III TALLER DE ABDOMINALES 2011

Será el último de este año. En este taller analizamos los abdominales que practicas cotidianamente en tu gym, sus objetivos en fortalecer y modelar un abdomen FUERTE QUE NO ES LO MISMO QUE UN ABDOMEN PLANO.

Estudiamos otras alternativas de abdominales que actúan directamente sobre el músculo transverso abdominal y con la ayuda de los oblicuos (sobre los cuales hay que desterrar el mito que trabajar en ellos ensanchan la cintura) EFECTIVAMENTE REDUCE EL DIAMETRO DE LA CINTURA.

Se hablarà de técnica correctiva en postura, cómo hacer los abdominales de siempre sin perjudicar la espalda, cuidando la postura y evitando molestias o dolores cotidianos.

Se tratará el tema de la respiración costo-diafragmática y su aplicación en los ejercicios.

TODO ESTOS CONTENIDOS SE LLEVARAN A LA PRACTICA EN EL TALLER DONDE INTENTAREMOS UNA VEZ MAS EN ANXO SALUD-ARTE ENRIQUECER TU CALIDAD DE VIDA.

No pueden realizar este taller personas hipertensas y mujeres embarazadas.